レ S
 

 

 

 
samadhi art voice コース
   
 
キャンペーン レッスン料
   
 
ヴォイストレーニング

ヴォイストレーニングとは、

体に良く、響きの良い声を出せるように、

声の出し方を、呼吸法からトレーニングしてゆく声の訓練です。

声の持つ力は、相手に対して説得力、信頼感となります。

発声法を正しく理解し、声の力を発揮出来れば

仕事、友人関係など大いに役立ちます。

声というのは、その人の人格を表します。

腹式呼吸

腹式呼吸は、横隔膜と腹筋のバランスで、

下方、内側から肺に作用するものなので、歌には適してます。

腹式呼吸のよさは、声のコントロールがとてもしやすく、

声帯が胸式呼吸にくらべ、疲れないという事です。

実際に、短時間に息を吸うことが容易で、

声を出す時には、必要に応じてゆっくりスムーズに吐く事が出来ます。

つまり、吸気保持に楽だといえます。

腹式呼吸と健康

腹式呼吸は、酸素の吸収と二酸化炭素の排出を最も効率よく

行う事が出来るので、血液を浄化し老廃物の排出を、スムーズにします。

それによって、心筋梗塞や動脈硬化といったもろもろの

生活習慣病を、防ぐ事が出来るばかりか、頭脳を活性化するため

老人性痴呆症なども軽減できると言われてます。

そのほか、風邪、花粉症、アレルギー皮膚炎、アトピー性皮膚炎、

白血病、リュウマチ、睡眠時無呼吸症候群、うつ病、糖尿病に

効果があると言われています。

また腹式呼吸を普段から行うと、肛門挙筋が引き締められ、

内蔵ダイエットには勿論の事、腰痛、痔にも効果があると言われています。

また、現代ではスマートホンが普及し、前のめりでスマホを

覗き込むことから、スマホ巻き肩(胸の筋肉や腹筋が縮まり、

背中側の肩の筋肉や背筋が伸びている姿勢)の改善にも

腹式呼吸が絶大な効果があると言われています。

 

 

 

サマディー アート ヴォイス